2026-05

念願のジムに入会した私。でも、いきなりガッツリとしたトレーニングに挑戦したわけではありません。50代、そして長年付き合ってきた「へなちょこの膝」。まずは**「絶対に無理をしない、物足りないくらいで丁度いい」**を合言葉にスタートしました。1...

私の相棒↑「もう一度、コートで思いっきり踏ん張りたい」そんな思いで、約3年前に念願のジム入会を果たしました。ここから私の「膝再生生活」が始まります。今日は、ジムに入る前の私の膝が、実際どんな状況だったのかをお話します。手術から11年、現在の...